如何让洗头更健康？

洗头是我们日常生活中不可避免的一件事情。但是，你知道吗？洗头也可以健康起来！今天，小编就带来几个让你的洗头更健康的小技巧。

选择合适的洗发水非常重要。每个人的头发类型都不同，所以需要选择适合自己的洗发水。如果你有油性头发，建议选择深层清洁型洗发水；如果你有干燥毛躁的头发，建议选择滋润保湿型洗发水。注意不要用含有硅油成分的洗发水，这种成分会使头发残留物增多，对头皮和头发造成伤害。

在洗发时要注意按摩头皮。按摩能够刺激头皮血液循环，帮助排出油脂和污垢。但是千万不能用力过猛，否则会损伤头皮和毛囊。

还有一个小技巧就是在使用护发素时要避开头皮。护发素主要作用是滋润和养护头发，如果过量使用或者使用不当会导致头皮油脂分泌过多、堵塞毛囊。所以建议只在发梢使用护发素，避免接触头皮。

洗头水温也要注意。太热的水会损伤头发和头皮，导致头发变干燥易断裂。所以建议用温水洗头，控制在40℃左右。

选择适合自己的洗头频率也很重要。每个人的情况不同，有些人一天要出汗较多，需要每天洗头；有些人则可以隔一天或两天洗一次头。但是千万不要过度清洁或者过度使用强效清洁型洗发水，这样会使头皮油脂分泌更加旺盛。

让你的洗头更健康其实并不难。只需要选择合适的洗发水、按摩头皮、避开头皮使用护发素、控制水温和根据自身情况选择适当的洗头频率即可。

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