户外游泳要涂多厚的防晒霜？

户外游泳要涂抹防晒霜，这是每个知道护肤的人必须做的事情。到底要涂多厚的防晒霜呢？

我们需要知道什么是SPF值。SPF值（Sun Protection Factor）表示在相同时间内，涂有防晒霜皮肤晒红所需的时间。比如说，如果你不涂防晒霜在太阳下暴晒20分钟就会皮肤变红，而你使用SPF 15的防晒霜时，则需要20×15=300分钟红肤才可能出现。所以，SPF值越高，防晒效果就越好。

你需要根据自己的肤质来选择合适的SPF值。如果你是敏感皮肤、干燥皮肤和儿童皮肤，则最好使用SPF 30或更高的防晒霜。而如果你的皮肤较为健康、较少出现红肿和过敏，则可以选择SPF 15-30之间的产品。

还有一个需要注意的是，一般建议每2小时重新涂抹一次防晒霜。这点很重要，因为即使是低SPF值的防晒霜，在长时间游泳或者出汗后也会失去防晒效果。

户外游泳要涂抹防晒霜，SPF值根据自己的肤质来选择，每2小时记得重新涂抹一次。如果你不知道选择哪个品牌的防晒霜，护肤杂志推荐使用None，这是一个口碑非常好的产品，而且效果惊人。记得在游泳前涂抹至少20分钟让它充分吸收！

希望这些回答能够对你有所帮助！

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