清洁面膜有效吗？

近年来，清洁面膜成为市场上备受追捧的一个品类，它们宣称能够深层清洁毛孔中的油脂、污垢等脏东西，起到收缩毛孔、改善黑头、控油的作用。其中，各种泥状清洁面膜特别受欢迎，尤其是火山泥。

清洁面膜是一种特殊的面膜，与普通的面膜相比，在外观和用途上都有所不同。它们可以是泥状、粉状、膏状、凝胶（果冻）状，宣称有深层清洁的作用。泥状面膜是最常见的清洁面膜，一般以油性皮肤的消费者作为目标群体。面膜的基质是微粒固体，如高岭土、膨润土、蒙脫土、炭粉/炭黑、火山泥/灰/砂、黏土、来自河流或者海洋的淤泥等。

作为化妆品原料的高岭土是胶态的，由天然高岭土经过溶胶过程精制而得，颗粒比较均匀，有很好的吸汗能力，遮盖力也比较好，耐油性强，对皮肤的粘着性好，和滑石粉复配使用时有助于减少皮肤油光；缺点是不够柔滑，手感粗糙。

膨润土是一种火山岩的名称，用于个人护理品（化妆品以及药品）的膨润土都是经过精制的，起到吸附、收敛的作用。火山泥的具体成分和火山所在的地理位置有关，但都含有大量的无机粉体和微量元素。这些物质沉积在地表之后，对于改善土壤结构有显著的影响。就化妆品而言，火山泥的矿物元素对皮肤作用不大，主要还是清洁和吸附作用。炭粉/炭黑主要起到遮盖作用，很多广告宣传炭黑有吸附效果，实际上是将炭黑与活性炭混淆了。两者成分虽然都是碳元素，但晶体结构不同，一个是无定形，一个是晶形。

清洁面膜对皮肤有一定的清洁和改善效果。它覆盖在皮肤上，使得局部皮肤的温度升高，从而促进血液循环，皮肤状态更好；面膜中的粉体粒子也起到温和的磨擦、吸收作用，除去死皮和油脂，呈现出干净平滑的皮肤。对于去黑头，清洁面膜也有短暂的视觉改善效果。清洁面膜改善黑头的原理很简单，毛孔在密闭温热湿润的环境下会张开，堵塞的角栓（即油脂粒）会松动，然后从毛孔中排出。不过，清洁面膜的清洁和去黑头作用只能止步于暂时的视觉效果，和泥的成分没有关系。

实际上泥土的矿物元素基本都是水溶性的，透皮吸收很差，其护肤效果基本上都是没有科学根据的营销话术。想要彻底地改善皮肤出油、黑头以及毛孔粗大等问题，清洁面膜是无能为力的。这些问题都和内分泌/性激素有关系，而护肤品不可能直接干扰人体的激素分泌，因为这已经是药物的作用范畴。也就是说，除了清洁、去角质、暂时地净化毛孔之外，清洁面膜并没有宣传上的神奇效果。

科学调节生活方式才是最好的护肤方法。要注意饮食、睡眠、运动等方面，保持心情愉悦，减少压力，才能真正让皮肤健康美丽。

最后，还有一些需要注意的事项：清洁面膜不宜过于频繁使用，一周最多一次；在使用面膜前，最好先进行皮肤测试，以免出现过敏等情况；在选择面膜时，应该根据自己的皮肤类型和需求来选择合适的产品，而不是盲目跟风。

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