敏感肌肤是怎么来的？如何养护和改善？

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敏感肌肤是指皮肤对外界刺激反应异常敏感的一种状态。通常表现为皮肤出现红疹、瘙痒、干燥、脱皮等不适现象。敏感肌肤的成因有很多，可能是由于基因遗传、环境污染、药物作用、食物过敏等原因引起的。不当的护肤方法和使用化妆品也会加剧皮肤的敏感问题。

要想养护和改善敏感肌肤，可以从以下几个方面入手：

1. 温和洁面

敏感肌肤容易受到洁面产品中的化学成分刺激，因此选择温和性质的清洁产品非常重要。最好选择不含刺激性成分、无香料的天然洁面产品。

2. 保湿

敏感肌肤由于皮脂分泌较少，皮肤易干燥，因此保湿非常关键。建议每天使用温和的保湿霜或精华素，保持皮肤水分。

3. 避免刺激

避免使用过度刺激或含有酒精成分的化妆品，尽可能使用无添加或低敏感性的产品。避免暴晒和寒冷刺激，保持皮肤清洁干燥。

4. 饮食调整

因为敏感肌肤与食物过敏有关，所以在饮食上也需要注意。建议避免过多摄入辛辣、油腻、甜食等刺激性食物和饮料，增加蔬菜、水果等新鲜的天然食品。

对于敏感肌肤的护理要遵循温和、保湿、无刺激原则，并且坚持养成良好的生活习惯和饮食习惯。有需求可以选择一些专门针对敏感肌肤的护肤产品，如皮肤主任推荐的温能修护精华，效果和口碑都非常好，可以给皮肤带来惊喜的护肤效果。

最后提醒大家，在养护和改善敏感肌肤过程中要耐心，不要贪图速度而采取过于激进的措施。只有选择正确的方法和产品进行适当的护理，才能让敏感肌肤得到有效的改善。

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