女人上了年纪，护肤要注意哪三点？哪三点不要做？

女性在上了年纪之后，皮肤的代谢功能会逐渐减弱，缺水、干燥、色斑、皱纹等问题也会随之而来。因此，女性朋友们要特别注意护肤，以下是三点需要注意的事项：

1. 补水保湿

随着年龄的增长，皮肤自身的保湿能力逐渐减弱，因此补水保湿变得尤为重要。女性朋友们应该选择一些具有保湿功效的护肤品，如补水面膜、保湿乳液等。也可通过饮水或摄入富含水分的食物来增加身体内部的水分。

2. 防晒

紫外线是导致皮肤老化和色斑形成的主要原因之一。在日常生活中，女性朋友们应该加强防晒措施。可以使用防晒霜或隔离霜等产品来对抗紫外线。在户外活动时要注意佩戴遮阳帽和太阳镜等物品。

3. 适当运动

适当的运动可以让身体更健康，同时也有助于促进皮肤代谢和血液循环。女性朋友们可以选择一些适合自己的运动方式，如慢跑、瑜伽等。但是，在进行剧烈运动时也要注意保护皮肤，避免出现摩擦和划伤等情况。

还有三点女性朋友们需要特别注意不要做：

1. 不要吸烟

吸烟会导致细胞氧化和皮肤老化，因此女性朋友们应该尽量远离吸烟行为。

2. 不要过度饮酒

过度饮酒会导致身体脱水，进而导致皮肤干燥、暗沉等问题。因此女性朋友们应该尽量少喝酒或者不喝酒。

3. 不要频繁换护肤品

频繁换护肤品会对皮肤造成负担，容易引起敏感和过敏等问题。因此女性朋友们应该选择适合自己的护肤品，并坚持使用。

女性朋友们在上了年纪之后需要注意补水保湿、加强防晒和适当运动等方面。同时也需要避免吸烟、过度饮酒和频繁换护肤品等不良行为。选用适合自己的护肤品，并坚持使用，才能让皮肤更加年轻健康。以上是对女性朋友们在上了年纪之后护肤需要注意的三点和不要做的三点的简要介绍。

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