防晒霜涂不足等于白涂。

防晒霜不足用量会影响防晒效果，甚至等于没有涂。测试SPF时，防晒产品的用量是每平方厘米2.0毫克。但实际使用时，很难达到这个用量，因此实际的SPF会降低。有人认为，按指数关系下降，例如SPF50的防晒产品实际用量为理论用量的一半时，实际SPF大约为7。另外，有人认为SPF在用量为2.0-1.5毫克/平方厘米范围内下降幅度最大，随着用量进一步降低，SPF呈线性下降而非指数下降。虽然用量与SPF的定量关系尚不明确，但是用量越少SPF越低这个前提是毫无疑问的。此外，出汗、遇水、摩擦等因素也会影响防晒效果。

防晒产品用量不足的最常见原因是产品质地油腻，肤感厚重，导致消费者不愿涂抹。为了获得满意的UVB防护效果，要么是用足量防晒产品，代价是忍受厚重的肤感；要么是选择高SPF，无论怎么下降，好歹瘦死的骆驼比马大。但是，一味地拉高SPF会加重皮肤的负担，造成安全隐患。比较稳妥的办法是双管齐下：优先选择清爽舒服的防晒产品保证用量，然后选择SPF适当高的产品。

最后，还有一些其他相关事项需要注意。首先，防晒霜需要在接触阳光前20分钟涂抹，保证吸收充分。其次，需要定时补涂，一般每2小时或游泳、擦汗、擦拭后都需要重新涂抹。最后，防晒霜不是万能的，还是需要避免在阳光强烈的时间和地点长时间暴露在阳光下，穿着透气轻便的衣服、带上太阳镜和帽子等也可以增加防晒效果。

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