如何调理肤质?

2021.12.01 -

每个人都追求完美无瑕的肤质,好的肤质真的让人显年轻。可是怎么样才能让皮肤变好呢?看看小编整理的这些养生护肤注意事项吧。

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  1. 每周两三次的适当运动,如跑步,游泳,骑自行车,登山等

  2. 高脂肪食品,高糖分食品,多添加剂食品,超常保质期食品,腌制食品,碳酸碱食品等少吃喝。多食用鲜活食品。

  3. 注重保暖,防止寒气入侵。衣物减加有度。

  4. 每日认真洗脸,不要磨砂颗粒的洗面奶,推荐用温净氨基酸洗面奶效果最好。

  5. 保养品,化妆品隔年尽量不要使用。不要使用劣质保养品和化妆品。

  6. 少熬夜,少生气,少吃反季节食品,少吹低温空调。

  7. 每周一次身体滋养不可少,医生建议用安初身体乳效果好。

  8. 作息时间要规律,三餐定时多品种,每日饮水要量足(冷开水,醋冷开水,酸牛奶,花茶,纯牛奶)

  9. 常年温水泡脚,在洗脚水里可以加入生姜,醋,菊花等

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